介绍

《跟美国儿科医生学育儿》是一本育儿指南。这是一本普通妈妈自我学习的笔记和成长经历的分享。继怀孕指南后，我也开始汲取育儿知识以更好地准备自己迎接孩子的到来。

作者

大J是Jessica。她是育儿畅销书作家，专注分享育儿方法，擅长儿童全脑启蒙、亲子阅读、在家早教。她曾是知名外企高管，为了早产的女儿而成为全职妈妈。

内容

《跟美国儿科医生学育儿》一共有七十七篇章节、两篇附录（我们的第一年和我们的第二年）以及一篇后记（以爱之名——“超级奶爸”是怎样炼成的。七十七篇章节被分为九个部分。

Part 1是日常护理篇——给宝宝科学、周到的呵护。这个部分共有十三章。

Part 2是喂养与睡眠引导篇——宝宝吃好、睡好，才能身体好，由七篇章节组成。

Part 3是辅食添加篇——为宝宝学习吃饭打下基础。这里一共有十一章。

Part 4是常见疾病防治篇——父母懂得多，宝宝生病少。这一部分有八篇章节。

Part 5是早教启蒙篇——帮助宝宝开启最佳的人生开端，共有十章。

Part 6是规则与管教篇——爱与规矩并行，让宝宝成为更好的自己。这里一共有八章。

Part 7是运动发展篇——四肢发达，头脑才会更聪明。这一部分由九篇章节构成。

Part 8是早产宝宝护理篇——致早来的天使，相信奇迹会发生。这个部分有五章。

Part 9是辣妈奶爸篇——养育孩子是父母的一场修行。这里共有六章。

读后感

《跟美国儿科医生学育儿》所提供的是养育孩子的知识。作者从吃、睡、病、教等方位分享她是如何带孩子的。

先从吃的说起吧。宝宝可以以纯母乳喂养直到六个月大，接着应配合辅食继续喂母乳，并可根据母婴的需求喂养至一岁或更久。宝宝一岁前的营养主要来自母乳，且摄入量应不低于六百毫升。一岁后的宝宝每天需要吃五份水果和蔬菜，一份相当于于二汤勺的量。辅食添加不能晚于八个月，否则就错过了锻炼口腔肌肉和开发味觉的关键期。引进新食物时应该逐步添加，每次只添加一种食物。辅食尽量加在早餐，以便万一宝宝有任何不适时可以及时发现问题。宝宝三岁前不能吃爆米花、整颗坚果、整个的小颗粒水果或蔬菜（例如葡萄、圣女果等）、硬糖、棉花糖。什么时候可以训练孩子独立吃饭呢？作者认为越早越好，一旦宝宝有兴趣学习就能够慢慢教导。大多数二岁孩子都可以使用勺子或叉子独立吃饭。

孩子睡多久才算足够呢？根据年龄的正常睡眠时间是：新生儿十八小时、一岁宝宝十二至十三小时、学龄前儿童十小时。三岁以前的宝宝晚上入睡实践最好不要超过八点。孩子到四岁才会出现一点颈曲，所以并不需要那么早使用枕头。值得注意的一点是新生儿睡眠猝死高发期是在出生后六个月内，所以要特别当心。

宝宝通常一年内会患六次左右普通感冒，这是增强免疫系统的必经之路。不过三个月以下宝宝发热，不管体温多高，也不管宝宝精神如何，都要去就医。另外一点就是当新生儿每分钟的呼吸次数高于六十次，超过一个月大的宝宝每分钟的呼吸次数高于四十次时，请及时就诊。如何判断宝宝是冷是热呢？通过摸宝宝后颈能够判断宝宝冷暖。

作者说宝宝需要慢慢学会和适应很多东西，然后又需要放弃一些以前学会的东西，使用更新的技能。一个还不满一岁的宝宝，注意力集中通常在十分钟以下，所以不要指望宝宝能够像大人一样专注在一件事物上。作者给了一个公式来估量注意力时间：

专注力持续时间（分钟）= 生理年龄至（生理年龄 + 1）

书里也提到了一些我觉得有用的知识。其中一点是关于奶嘴。作者说奶嘴在宝宝六个月前使用没问题，六个月后就要有意识地减少使用频率，以减低宝宝对奶嘴的依赖。还有一点就是宝宝何时才不会把东西放进嘴巴里探索？大部分宝宝要到二岁左右才不再把东西放进嘴巴里，所以在那之前尽量给宝宝提供一个干净安全的环境让他/她尽情探索吧。宝宝买鞋应该选在下午因为下午的脚会比上午肿胀，以下午的尺寸能避免鞋子挤脚。书里也解答了关于妈妈产后何时能运动这个问题。通常在产后四十二天会进行产后复查，如果没问题就可以开始运动，剖腹产也一样。

要做一名称职的父母，首先要照顾好自己，这样才有能力去爱他人，因为只有内心充盈，才能去浇灌别人。爱是一种能力，学会爱自己才有能力爱别人。如果你的妻子对自己能不能成为一名好妈妈感到疑虑，请以作者的这句话来安慰她：“每个人都不是天生就会当妈妈，但每个妈妈都会因为孩子的到来而变得更好。”

教育孩子时应该尊重孩子的想法，那他以后就会有勇气去自由表达自己的意愿。 亲子之间更需要沟通技巧，最关键的就是要尊重和接纳孩子。养育孩子是父母的一场修行，聪明的父母会遇见更好的自己和更好的孩子。这句话应该就概括了生儿育女这件大事了吧。

名句

1. 也许这就是生活的意义，每个选择都没有绝对的好与绝对的坏，踏踏实实过好当下才是根本。
2. 无论你多么用心，任何选择都不会是“最好”的，只能是当下“最适合”的。
3. 做任何事都没有捷径，先苦后甜才是真正的甜。
4. 心态决定行为，眼界决定格局。
5. 大部分人的纠结、焦虑和不幸福，都是来自既不想受苦有什么都想得到的矛盾心态。

评价

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这本书是我在中国亚马逊Kindle书店购买的。如果你知道马来西亚哪里有出售本书的话，请在下方留言告诉大家。谢谢。

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