介绍
《每天演好一个情绪稳定的成年人》号称专治生而为人综合征。这症状包括情绪流感、玻璃心、低气压、三分钟热度、幼稚鬼等等。我是被书籍封面逗乐了而想读一读这本书的。
作者
我找不到关于老杨的猫头鹰的资料，网络上有的也只是简介。我只知道他是个八五后猫奴。
内容
《每天演好一个情绪稳定的成年人》有一篇前言和二十七篇章节。这些章节被分为四个部分。
第一部分是没错，长大是一件扫兴的事情。这一部分共有五章，分别是每天演好一个情绪稳定的成年人、你和自己都相处不了，却总想和别人打好交道、没错，长大是一件扫兴的事情、万事开头难，中间难，结尾也难、既对世俗投以白眼，又能与之“同流合污”。
第二部分叫做是的，相爱就是两个人互相治疗精神病。这里的六章分别是相爱就是两个人互相治疗精神病、谢谢你，那么忙，还亲自来伤害我、没有癞蛤蟆，天鹅也寂寞、所谓代沟，其实是还没来得及理解的爱、我们都擅长口是心非，又希望对方能有所察觉、明明是你死皮赖脸，何必怪他不留情面。
第三部分是讲真的，如果吼可以解决问题，那么驴将统治世界。这部分的五章是评价别人容易，认识自己很难、最高级的教养，就是时刻替别人着想、静坐常思己过，闲谈莫论人非、手里拿着锤子的人，看谁都像钉子、如果要做圣母，请先以身作则。
第四部分是对不起，你的青春已余额不足，且无法充值。这里有六个章节。它们是失败是成功之母，成功却六亲不认、不按你所想的方式去活，就会按你所活的方式去想、绝大多数的人生困境，都源自那该死的随波逐流、自律是一场自己对自己发动的战争、放弃不难，但坚持一定很酷、优秀不是自我感觉，而是客观事实。
第五部分是实际上，时间只是一个自称能包治百病的庸医。最后的五章是大脑是你的自留地，不是别人的跑马场、勿因未候日光暖，擅自轻言世间寒、时间只是一个自称能包治百病的庸医、谁不是上一秒“妈的”，下一秒“好的”、纯洁不是知道得少，而是坚守得多。
读后感
《每天演好一个情绪稳定的成年人》是一本人生课本。作者说搞定情绪不是靠人，而是经历一次次拥有和失去，是好好说话和付诸行动，是好好吃饭和马上睡觉。简言之，就是好好过生活。
何谓成长？成长就是一遍一遍地怀疑自己以前深信不疑的东西，然后推翻上一个阶段的自己，长出新的智慧和性情，带着无数的迷惘与不确定，坚定地走向下一个阶段的自己。成长的过程要学会停止曝露自己，学会隐藏自己因为生气的后果永远比生气的原因严重。长大就是一个不断打怪升级的过程。不会累吗？肯定会累的，不过这就是成长的代价吧。作者认为成熟就是不再自命不凡，不再妄自菲薄，对内消除傲慢，对外消除偏见。
书中提出了很多见解，我将在这里分享一些让我有共鸣的观点。
作者认为的生活的真相是除了容易长胖，其他的都挺难。这句话看看周遭的多数成年人就知道真伪了。想要让自己进步首先必须找出自己的缺点，可是认识自己的缺点非常难。
转运最有效的方法是努力，击退霉运最有用的是更加努力。不过努力不一定有回报，更不会马上有回报。但至少我们已经努力过了，并不是浑浑噩噩地过日子。
为自己想过的生活必须放弃一些东西，两全之计是非常罕见的。觉得活着真累的人通常不是因为做了太多事情，反而是因为做得太少了。忍受命中注定要忍受的事就是坚强；做好总会出现困难的准备就是聪明。
教养并不是一个人高高在上，而是以自己的方式来让别人觉得这个世界还是不错的。一个人有没有教养、值不值得信赖，就看他能不能在缺少监督的情况下守住道德的高地。
为一个人生气主要是因为拿他没办法，所以还是算了吧，或是等到你有办法时再说。
命运就像硬币的两面：能看到真善美，也会遇到假丑恶；有不期而遇的温暖，也有不辞而别的疏远；有求而不得的关怀，也有失而复得的感动。所以你能接受命运就接受吧，不能接受的话就试着改变它，逃避只会让人痛苦而已。
这本书提到了很多东西，包括亲情、爱情和友情。其实人生是一道接着一道的选择题，而且是“怎么选都必然会遇到困难，怎么活都注定会后悔”的选择。那我们就努力地生活，并尽量减少做出会让自己后悔的抉择。这并不容易，不过总好过随波逐流，然后不如意时就把一切都怪在命运或别人头上，把自己的责任推得一干二净。作者对好好生活的定义是出言有尺，嬉闹有度，做事有余，说话有德。我觉得这是很好的生活守则，会试着奉行。最后奉上作者的一条金句：别想改变世界，能不给这个世界添堵就很了不起了！
名句
- 你的每一段经历都是一个温柔而又犀利的道理，你的每一次臭脾气都是一个可笑而又尴尬的案底。
- 不管是哪个年纪，都会有对应这个年纪的麻烦；不管人生走到了哪一步，都有对应这一步的难关。
- 相爱容易，因为五官；相处太难，因为三观。
- 生活的真面目藏在一团迷雾里，看清它确实很难。
- 道德用于自律时，好过一切法律；道德用于律人时，坏过一切私刑。
评价
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