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断舍离(新版)- 山下英子

13th January 2021
断舍离(新版)书籍封面

介绍

《断舍离(新版)》是贾耀平从日文原版翻译成中文的。之前已经读过上一版,不过据说新版内容修订至少五十巴仙,所以我就决定读看看有什么不同。这本书所讲述的是如何生活得怡然自得。



作者

关于作者的简介,请参考这里



内容

《断舍离(新版)》共有两章推荐序(做物质的减法,精神的加法以及断舍离帮我们实现对家的美好想象))、一篇前言(断舍离的奥义不只是“扔东西”)、四篇章节和一篇后记。

这四篇章节分别是一)你之所以无法放手的原因、二)这就是断舍离的工作机制、三)断舍离改变人生和四)断舍离,怡然生活。每一篇章节里又有几个分节,我就不在这一一赘述了。

书中也有十二个被称作体验谈的真实案例。



读后感

断舍离是通过立足当下,通过整理、梳理人与物品之间的关系,脱离对物品的执念。断舍离是受到瑜伽修行哲学“断行·舍行·离行”启发而生成的思维方式。我们可理解断舍离为斩“断”物欲,“舍”弃废物,脱“离”执念。

断舍离讲求的是内部的自觉自省的意识,不是外部打着“正论”旗号的训诫。通过处理多余的杂物,来摆脱执念,恢复自我,发展自我。断舍离并非只是单纯地处理废品杂物。它还能够促进生活和生命的新陈代谢,让人生焕然一新。

书里细述了八个技巧。这八个技巧被分为观念上的断舍离(一、认识现状;二、停止自我否定;三、描绘家的具体构想)和杂物上的断舍离(四、拿出杂物,俯瞰;五、扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西;六、以自我·时间为判断基准,考虑自身与物品的“关联度”,再进行取舍;七、以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍;八、收纳在杂物最适化之后进行)。作者也介绍了五个收纳指南 :三分法 (大分类>中分类>小分类)、7·5·1法、1 out 1 in法、one touch法和自立·自由·自在法。这些都可以用来整理我们的物品。

断舍离的步骤:一)认清现状,二)选择取舍,三)收纳整理。

简而言之,我们所拥有的东西必须满足“必要·合适·愉快”三个维度,所以我们必须锻炼“现在、这里、我”三大要素标准,培养自我轴、时间轴和“必要·合适·愉快”等新的思考方式。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理,以“必要·合适·愉快”来决定事情的优先顺序,或者减少浪费,或者投资理财。

东西是物质和精神的集合体,是具象化的形态和抽象化的情感的结合体。所以我们丢掉杂物时也同时丢掉内心多余的杂念。作者提到物品与自己的关联度会随着时间而变化。所以如果认为自己的东西已经没有价值了,不再适合自己,也不会带来好心情,我们完全可以自由地处理它,不必在意别人的眼光,没必要为东西本身留情。别人的东西姑且不说,但自己的东西至少自己要做主。

断舍离把生命分成三块——肉体生命(作为生物的人的生命)、社会生命(对归属和被承认的欲望)、精神生命(对智慧、美、沟通的渴望)。断舍离通过改善生存环境,来保持三个生命的完备与健全。

断舍离的思维方式要求首先把之前的“人·事·物”之间的关系“收拾”干净,整理清楚,才能拥抱崭新的有魅力的人、事、物。它也能培养俯瞰力,帮助处理自己与物品的关联度,创造出空间感。

成功学有三大原则:活在当下、结果反馈到自身、给予。其中的给予就相当于断舍离的舍。利用断舍离,只保留自己喜爱的物品其实就是提升花费的时间、精力的质量。断舍离并不是使用最少量的物质,而是把多余的杂物清理出空间,恢复生活的流动感。这会使生活与“间隔”“时机”无缝连接,迎来悠然自得的生活。

断舍离分为两种:清零式和保养式。一开始执行断舍离时是使用清零式,一旦实行断舍离到一定地步后就只需要保养式的清理了。

《断舍离(新版)》和旧版相比的确有很多变化,不过它依旧是一本生活美学经典著作。为何要断舍离?那是因为生命是有限的,时间和空间也是有限的,可用的能量也是有限的。所以日常生活中必要的不是未来,而是当下。作者在书中提到人的烦恼大部分来自人际关系,绝大部分源自单方面的期待过高,过多地给对方施加自己的价值观。所以通过断舍离,一点点地积累经验并学会抛开期待和执念,那人际关系就会得到改善了。

总的来说,这本书教导读者舍弃物欲,追求更怡然自得的人生。之前读了旧版后我也尝试执行断舍离,不过读了这本新版后,我发现我对断舍离有了更深入的了解。希望我能把断舍离贯彻地更好。



名句

  1. 真正的“正确答案”本来就在自己心里。
  2. 小地方获得的小成功的不断累加,能给人以勇气和信心去面对自己的老大问题。
  3. 扔掉一件无用物,就多一点空间。扔掉一件多余物,就少一份负担。
  4. 其实人生本来不就是活一天少一天的“终活”嘛!
  5. 人总是通过失败才能有所觉醒,才能掌握要领不再重蹈覆辙。


评价

3 out of 3 stars



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