成为“最后一人” – 川村隆

介绍 《半小时漫画中国史》是这个系列的第一部。这一本书的历史事件是从东周时期到汉朝建立。老实说，我是被半小时这个标题所吸引的，就想看看是不是真的在半小时内就能了解中国史。 作者 二混子本名陈磊，是微信公众号“ 混子曰 ”的创始人。 他以爆笑又富有创意的手绘形象和历史段子开创了另一种写史方式。 他的宗旨是以浅显易懂的方式把知识传播给大众。 内容 《半小时漫画中国史》只有十一篇章节和一篇作者序。作者在作者序里讲述了创作这个系列的动力。书中的章节依次为如果东周列国是一个班级，这事儿就好理解了（一） 、如果东周列国是一个班级，这事儿就好理解了（二）、如果东周列国是一个班级，这事儿就好理解了（假期篇）、如果东周列国是一个班级，这事儿就好理解了（三）、如果东周列国是一个班级，这事儿就好理解了（四）、端午节你到底关心过人家屈大夫没？、大秦帝国：过把瘾就死、楚汉之争（上）——败家子坑爹不求人，包工头怒掀造反潮、楚汉之争（下）——大哥刘三丢节操，楚霸王三犯傲娇、楚汉之争（八卦篇上）张良、萧何、韩信——一个好汉三个帮以及楚汉之争（八卦篇下）——“邦女郎”之争。 读后感 作者以诙谐幽默恶搞的方式把高深难懂的历史转变成浅显易懂的漫画。这可是不可多得的能力。一开始还以为是传统漫画格式（四格或六格），不过翻开一看并不是这样。这本书图文并茂，文字为主，插画为辅。 《半小时漫画中国史》这本书让历史上的重要人物或国家以漫画人物的形态登场，而且好像刻意把人物画得很有喜感，内容中也穿插了不少笑点，让人时不时会情不自禁地笑出来。 这本书丰富了我对春秋和战国时代的知识。原来我以前对这个时代可算得上是一窍不通。这本书使我明白本身的历史程度并没我想象中的高。 本书当然无法在半小时内读完，至少要花两到三倍的时间，标题里的半小时只是噱头而已。不过我想读者应该不会在意这些时间，因为这本书实在是太有趣了，并没有什么枯燥乏味的内容。如果你想更深入地了解中国史有却又不想耗费太多的时间，这本书将是你的不二选择。 名句 一个人能把知识学到什么程度，关键取决于他到底有多感兴趣，除此之外都不太靠谱。 所有这些事儿，都是人干的。 评价...

介绍 《高效休息法》是一本由尹晓静翻译的日文书。作者用脑科学知识向读者介绍高效休息法。虽然我并没有无法休息的困扰，不过我还是想学习有效让大脑休息的方法。 作者 久贺谷亮是一名在日本和美国一共拥有超过二十五年临床医生经验的美国神经精神医学学会认证医师。他拥有耶鲁大学医学院精神医学系博士学位。他在洛杉矶开设TransHope Medical（久贺谷心的诊所），并担任院长。 内容 《高效休息法》只有两个章节、一篇译者序、一篇前言、一章结语和一个特别附录。 前言是科学正确的“大脑休息法”。这里有四个主题。 第一章是先睹为快！消除大脑疲劳的七个休息法。这章介绍了七个休息方法。 第二章是正念时刻“高效休息法”的故事。这里包含了一篇微小说。 结语是从Doing到Being。特别附录则是美国精神科医生推荐的五日简单休息法。 读后感 你有没有试过注意力涣散、无精打采、焦躁不安呢？这些其实都是大脑疲累的征兆。压力从何而来？书里提到压力往往来自对过去的检讨和对未来的忧思。 作者提倡冥想和正念（mindfulness）是让大脑和内心获得休息的一种方法。书里的方法都有科学依据，作者也引用了很多研究论文来支持他的观点。 什么是正念呢？正念就是要像第一次接触这个世界一样重新理解它，并且能够维持对当下的关注，就像回归孩童时期一样。作者认为休息应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法，不能只是追求短暂放松。 七个休息法分别是正念呼吸法、动态冥想、压力呼吸化法、“猴子思维”消除法、RAIN（recognize, accept, investigate, non-identification）法、温柔的慈悲心和扫描全身法。在这里我就与大家分享正念呼吸法，其它的就要你们从书中自己获取了。 首先采取基本姿势：闭上眼睛在椅子上稍微挺直背部，离开椅背，腹部放松，手放在大腿上，双腿不要交叉。第二步是用意识关注身体的感觉，比如身体之间的接触、身体与椅子的接触以及身体被地心引力所影响的感觉。最后一步是注意呼吸，自然的呼吸，不过要注意呼吸时身体的变化。如果浮现杂念（这是非常正常的），就把注意力重新放到呼吸上。每天实践五到十分钟。...

介绍 《简明日本史》是一本关于日本这个岛国的历史书。作者想为读者还原一个真实、可把握又生动有趣的日本历史。最近我对历史非常感兴趣，见到这本书就决定读它了。 作者 陈勤是一名传媒学者，现任北京印刷学院教授。他曾在中国中央电视台、凤凰卫视、广西师范大学出版社等多家传媒出版机构担任策划人。他是中山大学历史学学士，南京大学历史学硕士、博士。 内容 《简明日本史》共有一篇引言（日本与中国：最熟悉的陌生人）、八篇章节和一篇后记。 这八篇章节是一）日本人，你从哪里来？、二）以华为师 和魂汉才、三）武士的天空——幕府风云、四）明治维新 和魂洋才、五）日本帝国初成长、六）通往毁灭之路、七）以美为师 日本新生和八）日本失落了吗？。 每一章内有三至六节不等。 读后感 《简明日本史》叙述了日本从蒙昧野蛮、残暴变态的国家进化成文明开化的国家以及中日两国从师生到世仇再变为友好邻邦的历史过程。 日本人的起源地位于日本与北亚腹地之间的西伯利亚荒原。最早的日本先民（被称为绳文人）是从冰面上走到日本列岛的。 农耕文化是由后来的渡来人所带去的。 日本民族审美意识的完整体系包括“物哀”、“幽玄”和“侘寂“这三个理念。作者用中国古诗词来比喻这三个理念。“物哀”是无可奈何花落去，似曾相识燕归来。“幽玄”是明月松间照，清泉石上流。“侘寂“是孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 钓鱼岛以及台湾主权争议原来是由旧金山和约的第二条和第三条的相关规定引发的。 看着现在山明水秀的日本很难想象它也曾是个“山赤水浊”、城市弥漫着“七色空气”的“公害岛国”。可是日本最后却成功蜕变，成了现在干净宜居的模样。所以说正面对环境污染问题的国家还是有机会转变的，只是需要付出努力。 日本能够如此快实现现代化主要是因为他们把专业的事情交给懂行的人去办。 作者认为日本真正的失落并非GDP不增长或负增长，而是长期持续的人口负增长和人口严重老龄化。如果人口结构无法改善，那日本将会真正失落。...