被拒绝的勇气 – 岸见一郎

读后感 作者希望这本书能够让读者找到自己的内在力量并开启蜕变，做最舒服的自己。 十六种人格类型 作者在书中介绍了十六种人格类型。这些人格类型由四个英文字母所代表。 透过MBTI可以看到自己最擅长的思维、做事方式、最需要加强以及最不愿意面对的那一面，还有在压力下可能遇到的状况；它也可以让人知道所属群体的团体性格、每个人给爱跟接受爱的方式等。 我们每个人都有十六种人格类型的特性与潜能，所以应该多专注在那些你觉得对自己有建设性的建议上。每种人格类型都有被社会需要的地方；每个类型也有发展好的版本和发展不好的版本。 活出最舒服的自己 三个阶段活出最舒服的自己： 第一阶段：先了解自己的特质，也就是天赋； 第二阶段： 了解自己的盲点，也就是不擅长或不愿意接受的部分，以及特质可能碰到的负面诠释； 第三阶段：个体化过程，也就是整合特质和盲点。 个人成长 如果想要成长，就得先看到自己的全貌，而不是只有你想让人看见的那一面，并接受自己压抑的部分。每个人印象中的优点与缺点其实都只是一种特质，而每个人对于这种特质的诠释都不同。 每个人在不同人的面前会有不同的表现，不同类型的人搭配起来或是在不同的情景脉络下，行为表现也会不一样。“接受自己”跟“为所欲为”在于人与人之间的界线，而这是自己要拿捏的. 总结 天生我材必有用，这就是这本书所带给我的体悟。这个世界需要各式各样的人才能精彩。作者把十六种人格类型比喻成人心中都有的十六个房间，而最符合自己的人格类型只是让人觉得最舒服的房间，而不是唯一拥有的房间。 原本想通过这本书测试自己是什么类型，不过书中并没提供测试方式。这是因为测试需要透过官方管道或是专业授证师才能得到准确的答案。 一言蔽之 MBTI是帮助人了解自己的工具。...

《你愿意，人生就会值得》读后感 作者写这本书是为了帮大家找到比较省力，又能活得更舒服、更满足的方法。 矛盾人生 人活着都是矛盾的，可是活着不是来这世界当法官，别再审核，而是去感受，放下那些硬塞进我们脑中的虚妄标准，对生命的感受就可以扩展，并且更深刻丰富。接受矛盾的自己，不再为了省事而只想要方便地面对人生。矛盾就是会麻烦，需要耐心，不可能追求方便。 人生无常 活着就会无常，要活得好，就要培养对不确定的忍受力。对你自己的故事好奇，那是每天起床的唯一理由。 人生是由一个又一个选择所构成的，每次选择都是产生变化的机会。人生不是二选一，而是在千百个可能中选一个。 懒就一定不好吗？ 人类的整个文明都是建立在“可以不要这么累吗？”发展出来的。 努力不一定有价值。脑筋转得快的人，一定优先追求效率，而不是追求努力。不费多余的力气，是所有生物的本能。作者所谓的懒并不是那种治标不治本的发懒，而是因为懒而发现或发明更省力的方法。 混虽然可耻，但是有用。订下目标的同时，理解到其他事情都可以用混的，会唤起份额以外的热情。 人生如何值得？ 人生不会自动变值得，我们得自己去让人生变值得。人生不是不能依靠别人，只是别人太不可靠了。他建议我们重视成就感，也就是行动带来的感觉，来让人生值得。才华和天赋一定是跟遭遇与反应搭配，才可能形成杰出的表现。 人生值得就好，人生何必完美？完美很多时候只是在给自己找不开始的借口。不要用忙当成不知为何而活的借口，各种拖着不想做的事，就是我们不想背的责任。人类会为了日子更好过而付出代价。 没有什么全世界，只有一个一个对自己而言重要或者不重要的人罢了。只要向对自己有期望，而且自己也在乎的人证明自己就好了。人生并没有什么“永远”不会被丢下的责任。 如果有值钱的东西要处理，只应该想现在的处理方式，而不是去查它之前的价钱，毕竟那个时间点已经过去了。要正确地处理这些东西，只能根据现在的情况来判断。 乐趣 乐趣应该被当成酬劳看待，不是公司付给你的，是你付给自己的。不要把乐趣排除在酬劳之外，不能老是把乐趣当成次要的东西。 人不可能无欲无求，只能放弃会带来麻烦的欲望，实现会带来乐趣的欲望。欲望减少了，受制于人的事也会大量减少，就能把本来就归自己控制的人生捡回来。 习惯的养成...

介绍 《每天演好一个情绪稳定的成年人》号称专治生而为人综合征。这症状包括情绪流感、玻璃心、低气压、三分钟热度、幼稚鬼等等。我是被书籍封面逗乐了而想读一读这本书的。 作者 我找不到关于老杨的猫头鹰的资料，网络上有的也只是简介。我只知道他是个八五后猫奴。 内容 《每天演好一个情绪稳定的成年人》有一篇前言和二十七篇章节。这些章节被分为四个部分。 第一部分是没错，长大是一件扫兴的事情。这一部分共有五章，分别是每天演好一个情绪稳定的成年人、你和自己都相处不了，却总想和别人打好交道、没错，长大是一件扫兴的事情、万事开头难，中间难，结尾也难、既对世俗投以白眼，又能与之“同流合污”。 第二部分叫做是的，相爱就是两个人互相治疗精神病。这里的六章分别是相爱就是两个人互相治疗精神病、谢谢你，那么忙，还亲自来伤害我、没有癞蛤蟆，天鹅也寂寞、所谓代沟，其实是还没来得及理解的爱、我们都擅长口是心非，又希望对方能有所察觉、明明是你死皮赖脸，何必怪他不留情面。 第三部分是讲真的，如果吼可以解决问题，那么驴将统治世界。这部分的五章是评价别人容易，认识自己很难、最高级的教养，就是时刻替别人着想、静坐常思己过，闲谈莫论人非、手里拿着锤子的人，看谁都像钉子、如果要做圣母，请先以身作则。 第四部分是对不起，你的青春已余额不足，且无法充值。这里有六个章节。它们是失败是成功之母，成功却六亲不认、不按你所想的方式去活，就会按你所活的方式去想、绝大多数的人生困境，都源自那该死的随波逐流、自律是一场自己对自己发动的战争、放弃不难，但坚持一定很酷、优秀不是自我感觉，而是客观事实。 第五部分是实际上，时间只是一个自称能包治百病的庸医。最后的五章是大脑是你的自留地，不是别人的跑马场、勿因未候日光暖，擅自轻言世间寒、时间只是一个自称能包治百病的庸医、谁不是上一秒“妈的”，下一秒“好的”、纯洁不是知道得少，而是坚守得多。 读后感 《每天演好一个情绪稳定的成年人》是一本人生课本。作者说搞定情绪不是靠人，而是经历一次次拥有和失去，是好好说话和付诸行动，是好好吃饭和马上睡觉。简言之，就是好好过生活。 何谓成长？成长就是一遍一遍地怀疑自己以前深信不疑的东西，然后推翻上一个阶段的自己，长出新的智慧和性情，带着无数的迷惘与不确定，坚定地走向下一个阶段的自己。成长的过程要学会停止曝露自己，学会隐藏自己因为生气的后果永远比生气的原因严重。长大就是一个不断打怪升级的过程。不会累吗？肯定会累的，不过这就是成长的代价吧。作者认为成熟就是不再自命不凡，不再妄自菲薄，对内消除傲慢，对外消除偏见。 书中提出了很多见解，我将在这里分享一些让我有共鸣的观点。 作者认为的生活的真相是除了容易长胖，其他的都挺难。这句话看看周遭的多数成年人就知道真伪了。想要让自己进步首先必须找出自己的缺点，可是认识自己的缺点非常难。 转运最有效的方法是努力，击退霉运最有用的是更加努力。不过努力不一定有回报，更不会马上有回报。但至少我们已经努力过了，并不是浑浑噩噩地过日子。 为自己想过的生活必须放弃一些东西，两全之计是非常罕见的。觉得活着真累的人通常不是因为做了太多事情，反而是因为做得太少了。忍受命中注定要忍受的事就是坚强；做好总会出现困难的准备就是聪明。 教养并不是一个人高高在上，而是以自己的方式来让别人觉得这个世界还是不错的。一个人有没有教养、值不值得信赖，就看他能不能在缺少监督的情况下守住道德的高地。 为一个人生气主要是因为拿他没办法，所以还是算了吧，或是等到你有办法时再说。...