介绍 《翻翻书，做好准爸爸样样行》是一本怀孕指导书。它和我之前阅读的《写给男人的第一本怀孕书》是同一类型的书籍。它是由多位专家所编写的。 作者 王艳琴是这本书的主编，至于其他专家是谁就不得而知了。她是清华大学玉泉医院妇产科的病区主任。我无法找到关于她的更多资料了。 内容 《翻翻书，做好准爸爸样样行》有十四篇章节。这十四篇章节被分为五个部分。 Part 1是孕前准备，有两章，分别是准备怀孕和实施怀孕。 Part 2是孕早期。这个部分一共有三章。这些章节是孕1月 播下爱的种子、孕2月 一起面对早孕反应、孕3月 喜悦中小心翼翼。 Part 3是孕中期，由四个章节组成。这四章是孕4月 感受彼此的爱、孕5月 抓住胎教好时节、孕6月 学会赞美妻子、孕7月 帮妻子克服不适。 Part 4是孕晚期。这个部分的三章是孕8月 理解妻子的担忧、孕9月 在准备中等待、孕10月 和妻子“一起”分娩。 Part 5是产后护理，只有两章。这两章是护理月子妈妈和护理月子宝宝。 每一章都有不少于五个分章。Part 2到4的每篇章节都有固定内容，包含怀孕进程、关注重点、孕期指南、胎教知识以及一些营养餐食谱。 读后感 《翻翻书，做好准爸爸样样行》从孕前准备到产后护理，一步步指导准爸爸在妻子怀孕期间应当注意的事项。对我而言，这本书最有特色的地方就是关于胎教的部分。胎教是为了优良化胎儿素质，促进身心发育，提高个体功能，塑造健全和完善的心灵。书中提到了不同的胎教方式以及适合实施它们的孕期。举个例子，怀孕六个月就可以开始语言胎教了。作者所推崇的胎教方法是斯瑟蒂克胎教法，这个方法可以上网查询。 除了胎教外，我也从书里学到了一些新知识。怀孕期间的理想体重增加是十至十四公斤，过多或过少都不太理想。胎动最频繁是在妊娠三十二周，最多能达上百次。乳房、腹股沟开始出现妊娠纹在孕七月。 书中也提到了产后以及育婴的一些常识。顺产产妇可以在产后六至八小时坐起来。何时该喂奶？当妻子感觉乳房胀满或宝宝睡觉超过三小时的时候就可以喂奶了。初乳通常一周后转为正常母乳。宝宝沐浴时间应该是在哺乳婴儿一到二小时后，以免引起呕吐。最重要的是产后八周前不应进行性行为。 除了孕期知识外，书里提到装修后的房子要闲置至少三个月再入住，好让有害物质消散。这个做法不只对孕妇重要，我觉得连普通人也应该牢记于心。 《翻翻书，做好准爸爸样样行》里面干货满满，不过或许是因为包含了太多硬知识，所以读起来有点枯燥。但是我不会否认这是一本很好的怀孕指导书。就算再枯燥乏味（它并不是），你也需要读完这本书好在妻子怀孕期间甚至生产后能够照顾好母子/女。 名句 对宝宝来说，舒服才是时尚。 评价 对《翻翻书，做好准爸爸样样行》有兴趣？ 这本书是我在中国亚马逊Kindle书店购买的。如果你知道马来西亚哪里有出售本书的话，请在下方留言告诉大家。谢谢。