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介绍 《舍：做减法的勇气》是贾耀平从日文原版翻译成中文的。作者想通过介绍“减法工作术”让读者勇敢地迎接未来和享受轻快朴素的人生。我只是想看看这一本新书到底说些什么。 作者 关于作者的简介，请参考这里。 内容 《舍：做减法的勇气》有一篇前言、六篇章节和一篇后记。 第一章是世上杂物冗事本繁多，由九篇分章组成。 第二章是为什么你把自己弄得越来越忙。这一章有七篇分章。 第三章是扔掉多余的杂物，提高空间认识能力。这里共有七篇分章。 第四章是抛开杂念，摆脱情感牵制，节省时间精力，共有十六篇分章。 第五章是自主把控信息的流入。这一章由十篇分章构成。 第六章是改善关系的断舍离式输出，一共有六篇分章。 读后感 断舍离是选择重要物·事·人的思维方式。它的本质意义是从具象化的实物的选择、取舍的实践，过渡升华到抽象化领域的问题解决。断舍离的第一步是承认自己不可能做到面面俱到。 断舍离逐渐清理掉人生中不需要·不合适·不愉快，学会放弃放手，逐渐吸引并收获需要的·合适的·愉快的事物，找回遗落在人生灰尘中的自己的心。我们边失败边摸索，在反反复复中培养自己对东西该不该扔掉的判断标准。 周身的物品和自己手头的事情是思维的反映。物品附着着代表物品本身属性的信息与我们在物品上附着的思想的信息。东西多，其实是思维惰于思考的反映。想不起来的东西就相当于不存在。旁人眼中的工作量或杂物量是多是少都无所谓，只有当两者的量超出了自己的能力范围才是真正有问题。 作者奉劝我们以自我轴生活。如果不愿意做一些事，那就勇于拒绝因为只要不是极为傲慢骄傲的人，拒绝或被拒绝都不至于关系破裂。 烦恼会出现一般是对方没回应自己的期待，或自己无法回应他人的期待。 言语能让我们明确思想，也能让我们停止思考、自欺欺人。所以我们应该注意这一点好摆脱人言造成的自我洗脑。在如今资讯泛滥的时代，比起掌握信息，更重要的是如何有效地利用我们有限的信息处理能力。 断舍离的根本目的是重拾自我肯定感，确立自我轴，创造审美意识，并且摆脱执念。扔杂物、清理废品，或是排解情绪都要考虑场合和时间，并不是不加思考，不考虑场合和时间，听由内心地“扔”。一旦破坏了这规矩，就要做好遭到批评、招致不快、被人嘲讽的后果，因为我们是活在现实社会的人。 书里的某些观点和吸引力法则不谋而合。总的来说，我觉得这本书没有我期待的那么好，或许是因为我的期待太高了。我个人觉得《断舍离（新版）》会比这本书实用得多。不过如果你已经对断舍离有了基础认识，想要更深入了解断舍离的话，这本书是不错的选择。 名句 一天24小时，对谁都是公平的。而出现差异的主要原因在于如何利用这24小时。 我们在生活中与他人的对立和批判也许只是双方的焦点不同罢了。 一个小问题完全解决会有成就感。小成就感逐渐累积后就能做出大成果，这和工作是一个道理。 重要的不是过去和未来，而是现在自己的情感和情绪。 工作并不是一决胜负、你死我活，能让双方获益才是真正做好了工作。 评价 对《舍：做减法的勇气》有兴趣？ 你可以点击下面的链接到大众书局网店购买本书。 点击这里购买本书

介绍 《断舍离(新版）》是贾耀平从日文原版翻译成中文的。之前已经读过上一版，不过据说新版内容修订至少五十巴仙，所以我就决定读看看有什么不同。这本书所讲述的是如何生活得怡然自得。 作者 关于作者的简介，请参考这里。 内容 《断舍离(新版）》共有两章推荐序（做物质的减法，精神的加法以及断舍离帮我们实现对家的美好想象））、一篇前言（断舍离的奥义不只是“扔东西”）、四篇章节和一篇后记。 这四篇章节分别是一）你之所以无法放手的原因、二）这就是断舍离的工作机制、三）断舍离改变人生和四）断舍离，怡然生活。每一篇章节里又有几个分节，我就不在这一一赘述了。 书中也有十二个被称作体验谈的真实案例。 读后感 断舍离是通过立足当下，通过整理、梳理人与物品之间的关系，脱离对物品的执念。断舍离是受到瑜伽修行哲学“断行·舍行·离行”启发而生成的思维方式。我们可理解断舍离为斩“断”物欲，“舍”弃废物，脱“离”执念。 断舍离讲求的是内部的自觉自省的意识，不是外部打着“正论”旗号的训诫。通过处理多余的杂物，来摆脱执念，恢复自我，发展自我。断舍离并非只是单纯地处理废品杂物。它还能够促进生活和生命的新陈代谢，让人生焕然一新。 书里细述了八个技巧。这八个技巧被分为观念上的断舍离（一、认识现状；二、停止自我否定；三、描绘家的具体构想）和杂物上的断舍离（四、拿出杂物，俯瞰；五、扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西；六、以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍；七、以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍；八、收纳在杂物最适化之后进行）。作者也介绍了五个收纳指南 ：三分法 （大分类>中分类>小分类）、7·5·1法、1 out 1 in法、one touch法和自立·自由·自在法。这些都可以用来整理我们的物品。 断舍离的步骤：一）认清现状，二）选择取舍，三）收纳整理。 简而言之，我们所拥有的东西必须满足“必要·合适·愉快”三个维度，所以我们必须锻炼“现在、这里、我”三大要素标准，培养自我轴、时间轴和“必要·合适·愉快”等新的思考方式。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，以“必要·合适·愉快”来决定事情的优先顺序，或者减少浪费，或者投资理财。 东西是物质和精神的集合体，是具象化的形态和抽象化的情感的结合体。所以我们丢掉杂物时也同时丢掉内心多余的杂念。作者提到物品与自己的关联度会随着时间而变化。所以如果认为自己的东西已经没有价值了，不再适合自己，也不会带来好心情，我们完全可以自由地处理它，不必在意别人的眼光，没必要为东西本身留情。别人的东西姑且不说，但自己的东西至少自己要做主。 断舍离把生命分成三块——肉体生命（作为生物的人的生命）、社会生命（对归属和被承认的欲望）、精神生命（对智慧、美、沟通的渴望）。断舍离通过改善生存环境，来保持三个生命的完备与健全。 断舍离的思维方式要求首先把之前的“人·事·物”之间的关系“收拾”干净，整理清楚，才能拥抱崭新的有魅力的人、事、物。它也能培养俯瞰力，帮助处理自己与物品的关联度，创造出空间感。 成功学有三大原则：活在当下、结果反馈到自身、给予。其中的给予就相当于断舍离的舍。利用断舍离，只保留自己喜爱的物品其实就是提升花费的时间、精力的质量。断舍离并不是使用最少量的物质，而是把多余的杂物清理出空间，恢复生活的流动感。这会使生活与“间隔”“时机”无缝连接，迎来悠然自得的生活。 断舍离分为两种：清零式和保养式。一开始执行断舍离时是使用清零式，一旦实行断舍离到一定地步后就只需要保养式的清理了。 《断舍离（新版）》和旧版相比的确有很多变化，不过它依旧是一本生活美学经典著作。为何要断舍离？那是因为生命是有限的，时间和空间也是有限的，可用的能量也是有限的。所以日常生活中必要的不是未来，而是当下。作者在书中提到人的烦恼大部分来自人际关系，绝大部分源自单方面的期待过高，过多地给对方施加自己的价值观。所以通过断舍离，一点点地积累经验并学会抛开期待和执念，那人际关系就会得到改善了。 总的来说，这本书教导读者舍弃物欲，追求更怡然自得的人生。之前读了旧版后我也尝试执行断舍离，不过读了这本新版后，我发现我对断舍离有了更深入的了解。希望我能把断舍离贯彻地更好。 名句 真正的“正确答案”本来就在自己心里。 小地方获得的小成功的不断累加，能给人以勇气和信心去面对自己的老大问题。 扔掉一件无用物，就多一点空间。扔掉一件多余物，就少一份负担。 其实人生本来不就是活一天少一天的“终活”嘛！ 人总是通过失败才能有所觉醒，才能掌握要领不再重蹈覆辙。 评价 对《断舍离（新版）》有兴趣？ 你可以点击下面的链接到纪伊国屋书店购买本书。 点击这里购买本书 以上链接是行销联盟链接。如果你从以上链接购买本书，我可能会从中获益。如果你想支持我的话，就请点击链接购买这本书吧！

介绍 《高效休息法》是一本由尹晓静翻译的日文书。作者用脑科学知识向读者介绍高效休息法。虽然我并没有无法休息的困扰，不过我还是想学习有效让大脑休息的方法。 作者 久贺谷亮是一名在日本和美国一共拥有超过二十五年临床医生经验的美国神经精神医学学会认证医师。他拥有耶鲁大学医学院精神医学系博士学位。他在洛杉矶开设TransHope Medical（久贺谷心的诊所），并担任院长。 内容 《高效休息法》只有两个章节、一篇译者序、一篇前言、一章结语和一个特别附录。 前言是科学正确的“大脑休息法”。这里有四个主题。 第一章是先睹为快！消除大脑疲劳的七个休息法。这章介绍了七个休息方法。 第二章是正念时刻“高效休息法”的故事。这里包含了一篇微小说。 结语是从Doing到Being。特别附录则是美国精神科医生推荐的五日简单休息法。 读后感 你有没有试过注意力涣散、无精打采、焦躁不安呢？这些其实都是大脑疲累的征兆。压力从何而来？书里提到压力往往来自对过去的检讨和对未来的忧思。 作者提倡冥想和正念（mindfulness）是让大脑和内心获得休息的一种方法。书里的方法都有科学依据，作者也引用了很多研究论文来支持他的观点。 什么是正念呢？正念就是要像第一次接触这个世界一样重新理解它，并且能够维持对当下的关注，就像回归孩童时期一样。作者认为休息应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法，不能只是追求短暂放松。 七个休息法分别是正念呼吸法、动态冥想、压力呼吸化法、“猴子思维”消除法、RAIN（recognize, accept, investigate, non-identification）法、温柔的慈悲心和扫描全身法。在这里我就与大家分享正念呼吸法，其它的就要你们从书中自己获取了。 首先采取基本姿势：闭上眼睛在椅子上稍微挺直背部，离开椅背，腹部放松，手放在大腿上，双腿不要交叉。第二步是用意识关注身体的感觉，比如身体之间的接触、身体与椅子的接触以及身体被地心引力所影响的感觉。最后一步是注意呼吸，自然的呼吸，不过要注意呼吸时身体的变化。如果浮现杂念（这是非常正常的），就把注意力重新放到呼吸上。每天实践五到十分钟。 作为一本教导读者高效休息法的书籍，作者竟然采取微小说的形式，我觉得这非常出人意料。虽然微小说并非必要，不过这个故事却让我非常愉悦地读完了这本书。 名句 人类这种生物总爱把‘想法’当作自己本身。但是所谓的自己无非就是个容器罢了。 人类是偏爱争斗的生物，总是想要在某方面取得有利地位。 评价 对《高效休息法》有兴趣？ 你可以点击下面的链接到大众书局网页购买此书。 点击这里购买本书

介绍 《不能不去爱的两件事》是一本由日文翻译成中文的励志书籍。本书的译者是张富玲。我是抱着想看看作者说的两件事到底是什么的心情来读这本书的。 作者 松浦弥太郎是日本书店“Cow Books”的创始人、生活杂志 《生活手帖》总编辑以及作者。他被称为日本最懂生活的男人。他在十八岁时到过美国流浪，而那一段经历开启了他独特的生活观。他在四十一岁时才真正开始就业，工作就是成为《生活手帖》总编辑。 内容 这本书只有四篇章节，外加一篇作者致中国读者的信以及一章代序。 第一章是去凝视那“两件事”。这一章讨论五个主题。 第二章是去接受那“两件事”，含有五个分章。 第三章是去原谅“两件事”。这里有四个论点。 第四章是去爱那“两件事”，一共有五个重点。 每篇文章的最后都有传达章节重点的插画，而在每一章的最后，作者也提供了可供实践的课题作为总结。 还有一点值得注意的是这本书竟然专门有一章本书的使用方法，教导读者如何使用此书。 读后感 这本书其实重点讨论了恐惧（不安）以及寂寞。作者认为这两种感受或许就是所有行动和思想背后的动机。作者认为失败和失误的分别在于失败是中立而且无法避免的产物而失误则是有意识也是可以预防的。 读完了这本书后，以下是我印象比较深刻的论点。作者倡导活在当下，把注意力放在现在，不逃避和过于在意未来。这样的话，我们应该就能够摆脱对失败的不安和寂寞行动起来。 所有人一旦长大成人，到死都会是一个人，都得背负孤独活着。所以不要太过害怕孤独，照顾自己的身体，接受自己（好的一面与坏的一面），好好爱自己。不过坏的一面如果力所能及的话就努力改变吧。 作者在书中提及了各式各样的恐惧与寂寞并为读者提供了与它们和平共处的方法。书里的每一篇文章都对应一种不安，不过有些内容我本身觉得是重复的，可能作者认为这样能更好的解释他的观点。我认为这本书对人生感到彷徨的人们很有帮助。 名句 成功的反面不是失败，而是什么都不做。 作为人类，我们既会失败又容易犯错。看透这一点，知道自己接下来要干什么、考虑什么、改正什么，才是最重要的。 别人有的东西，你或许没有，但你拥有的东西，别人也未必有。 无论你有多聪明，终究会有你不懂的事。 别人并没有你以为的那么在意你，这是真的。 评价 对《不能不去爱的两件事》有兴趣？ 你可以点击下面的链接到大众书局网店购买本书。 点击这里到大众书局购买本书

介绍 这是一本关于时间管理、工作和学习效率提升的书籍。由于我不清楚手帐是什么，所以就想了解这个笔记术。加上官方书籍介绍里提到这是一本图书使我对这本书更加好奇了。所以我就是抱着看看什么是手帐和如何绘画手帐的心态来阅读此书的。 作者 徐铁是一名市场营销企划人，曾在多家金融机构从业。作者现在在华人健康医院股份有限公司担任市场部经理。徐铁是本书的作者。 邱晨是一名美术老师与业余手帐设计师。他负责绘画本书的插画。 内容 《时间管理手帐》一共有九篇章节，外加一篇前言。作者把每一篇章节称为辑。 第一辑是关于手帐，你想知道的都在这里，共有十八个焦点。 第二辑叫做高效能人士都在用的手帐目标管理术。这一辑讲述十一个主题。 第三辑是全世界流行的精英清单管理法，讨论五个要旨。 第四辑为赢在碎片时间的手帐管理技巧。这一辑一共有五个主旨。 第五辑是会议可以很高效，也可以很有趣。作者在这里讨论了五个主题。 第六辑是懒人工作整理术：让工作更高效的秘密。这一辑里也有五个要旨。 第七辑叫做没计划的人，最终都输给了有计划的人，共有七个要点。 第八辑是利用手帐治愈拖延症。这辑里讲述了六个主题。 第九辑是最后一章，名为改变人生效率的手帐技巧。本辑一共有五个主旨。 读后感 什么是手帐呢？所谓手帐就是用于记事的本子。记事就能管理好时间了吗？其实不然。作者希望读者能够先找出自身的时间管理症结在哪里，再去尝试他所倡导的手帐管理法。 作者说做手帐的目的就在于不断自我提醒今天该做什么和不该做什么。 时间管理的本质是精力管理，所以要把精力用在重要的事物上，而不是浪费在无关紧要的事情上。 本书提供了很多提升效率的方法，比如停办清单、五分钟法则、电脑文件整理技巧、四象限分类法、二八法则、PDCA循环法等。作者详细解释了这些技巧，并说明适合运用每个技巧的情况。如果能够把这些技巧活学活用的话，我们应该就不会再抱怨时间不够了。 本书列举了四种拖延症类型和对应的治愈方式。 拖延症归根究底就是管理不好时间，所以如果能够对症下药的话，那拖延症就会被治愈了。 作为一本图书，《时间管理手帐》里包含了很多插画。这些插画被称为手帐效果图。手帐效果图是作者用来示范手帐绘制的平台。这些手帐效果图都汇聚了书中的要点，可以当成重点摘要 。 本书介绍的笔记术丰富多彩，而且作者说亲手记录的话会加深人对所写事物的印象。可惜我个人认为这种笔记术不是很适合我，因为我对太过鲜艳多彩的笔记不感冒。不过本书提到的效率提升技巧确实让我大开眼界，所以我会在生活中试试运用一些合适的技巧。我觉得如果本书在结尾有一章总结会更好，不过这也只是一个小弱点而已。 名句 人的大脑在二十几岁达到巅峰之后就会开始衰老，那么必须通过各种练习来减缓大脑的衰老速度。 很多事情大脑想到之后，如果没有及时用笔记下，就会被大脑放在遗忘的角落，得动一动脑子才找得出来。 没计划的人，最终都输给了有计划的人。 时间管理的本质并不是管理时间，而是管理自己。 工作劳累之后的休息才叫休息，只休息不工作叫虚度光阴；反之，只工作不休息也不现实。 评价 对《时间管理手帐》有兴趣？ 这本书是我从中国亚马逊Kindle商店购买的电子书。我尝试在网上搜索马来西亚何处有贩卖这本书籍，可惜无功而返。如果你知道哪里有出售这本书籍的话，请在下面的留言区告诉我们。

介绍 《断舍离》 是一本关于如何让生活变得简单的书籍。原著为日文，中文版由吴倩翻译。标题中的每一个字都代表着一个目标，只要能做到，那就能轻易感觉到幸福了。 作者 山下英子是人生整理概念“断舍离”的创始人。她通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行” ，进而把断舍离发扬光大。作者自二零零零年起就以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本全民断舍离的热潮。除了本书之外，作者也出版了不少关于断舍离的书籍。 内容 《断舍离》由一篇张德芬的推荐序、一篇前言、五篇章节和一篇后记构成。第一章是只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制，一共有五个主题。第二章是我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由，有五个要点。第三章是先从整理头脑开始——断舍离的思考法则，由七个要点组成。第四章为身体开始行动——断舍离的实践方法，有五个主旨。前四篇章节的结尾都有一篇断舍离专栏，讲述了作者在断舍离旅程上的一些经历。第五章是前所未有的畅快和解放感——看不见的世界在变化，只有三个重点。 后记是本书的结尾，作者也在这里表示感恩。 读后感 断舍离是什么呢？就是通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定。它的任务在于取回以往被浪费掉的一切，包括时间、空间和管理维护的能量。断舍离的目标是让整个社会上的物品都能各得其所。 简而言之，断舍离可以如此解释： 断 = 物品要用才有价值 舍 = 物品在此时、当下，应出现在需要它的地方 离 = 物品处于恰当的位置，才能展现美感 在这个物质泛滥的时代，大家都很容易受到商家策略影响，进而大买特买。这是因为这些策略都是通过精细研究开发出来的，所以效果才会这么显著。那要怎样才能回避呢？ 就以断舍离最重要的概念——“当下”来解决。“当下” 的意思就是这个物品对现在的自己有用吗？如果对自己没用或是品质其实没达到自己的标准，那就果断拒绝。 在开始实行断舍离时可能会遇到无法作出选择的时候，尤其是在决定哪些东西应该舍弃时。这就是“回避决定原则”——由于选项太多而导致无从选择。那这时就把选择分类成三种，这样应该就能比较容易做决定了。一开始可以选择比较简单的地方（小面积）来整理， 以小胜利来鼓舞自己持续执行断舍离，循序渐进以保持动力。 作者在书中提到七、五、一总量限制原则——看不见的收纳空间（衣橱之类）只能放七成满、看得见的收纳空间（碗柜、餐具架之类）的限量是五成，而装饰性给别人看的收纳空间只能放一成东西。切记物品能反映出未知的自己。这个原则通过严格筛选自己喜欢的物品来增加自身品位。 作者在书中不止一次提到风水玄学之类，所以我觉得作者可能有点迷信。 幸福其实可以很简单，只要让事物物尽其用，各得其所就可以了。尽量不要收藏多余的东西，并让自己用上所能得到最好的东西。这就是我所明白的断舍离了。 名句 说得再直白一点，如何对待自己，就决定了一切。 说到底，物品要是不用就没有任何意义。 不过，除了个别极为特殊的例子之外，人际关系本来就是随着时间不断变化的，就算是莫名其妙地渐行渐远了，也可以心平气和地接受。 一直以来都以为是自己的观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念。 不仅仅是土地，一切东西原本都只不过是物质而已，经过了一系列化学变化和人为加工，它们成为了物品，再被赋予了许多概念和附加价值之后，流通到市面上。 评价 对《断舍离》有兴趣？ 你可以点击下面的链接到大众书局网店购买此书。 到大众书局网店购买本书 *我所阅读的版本是旧版，已经绝版了。以上链接所售卖的是2019新版，所以内容可能会不大一样。

介绍 《30岁以后，每天学点谋略学》这个标题吸引了我。这主要是因为我已经跨入了这个年龄层，所以我就想看看自己已经掌握了多少谋略，还有应该学些什么谋略。 作者 我无法找到关于作者李健的详细资料。我所能找到的就是这寥寥数句：海龟族，讲过学、经过商、进过国企和外企，现在某文化咨询公司任职。 所谓海龟族就是学成归去中国的海外留学人员。 内容 《30岁以后，每天学点谋略学》只有一篇前言和四个章节。前言的标题为人到三十始中局，要点是人的成熟阶段是从三十多岁到六十多岁。第一章是谋略的重要性，一共有九个要点。第二章是优势竞争谋略，由八个分章组成。第三章是发现优势，共有十二个主题。第四章是经营你的人生，只有四个分章。 读后感 一开始阅读这本书的时候还以为作者是要教我们使用阴谋诡计，后来才发现其实他并不是叫我们使诈，而是教导我们该如何规划自己的人生。谋略就是为了在竞争中能更好地生存发展的思维艺术。 作者提到要改变命运，从书上学是不足的，更重要的是从社会实践中学。三十岁后的时段是人生最重要的一段时光，所以要学会利用谋略来掌握自身的命运，而要运用谋略就先要了解自己的优势。 优势分为三个层次：宏观优势（环境资本）、中观优势（社会资本）以及微观优势（个体资本）。环境资本包括天时、地利、人和，简而言之就是时机、职位、人脉。社会资本包含经济资本（金钱）、文化资本（名望）、政治资本（权力）。个体资本囊括体能（身体）、意志（精神）、智能（智慧）。 宏观优势比较难被掌控，通常只能努力疏通人和，谋取地利，然后等待天时。中观优势比起宏观优势则较易能掌控，靠着自身的努力多多少少都可以积累到。至于微观优势就完全靠自己了。虽然体能、意志与智能可能被遗传因素影响，但这些优势很大程度能上够通过锻炼提升。 作者说精英不仅强于体，而且强于心，强于智，强于组织。但这一系列资本中，身体是圆心，其他优势是围绕圆心而旋转的圆环。所以我们必须好好照顾自己的身体，不然就算有大好机会也会因为身体因素而无能为力。 真正成熟的人都应当知道事物都有向好的方向与坏的方向发展的两面。现实不可能总是一帆风顺，更多的是坎坷挫折。 所以三十岁后要有一个清晰的设计规划，比如以每十年来作为一个分水岭，知道本身的目标并努力朝目标迈进。 作者以历史故事和身边的人与事带出他的观点。总的来说，这本书比较注重职场的成就，不过里面的知识用在人生管理上也适合。我的总结是努力提升个体资本，然后收集社会资本，当具备环境资本时就能获得成功。简而言之就是脚踏实地专心一致来成就辉煌人生。 名句 世事纷纭一局棋。下棋如此，人生亦如此。 学会运用优势，比你拥有优势更重要。 苦难是人生的必修课。 世界上万事万物都是相对存在的。没有与他物的对比，此物就失去了存在的意义。 对于任何事，光有想法是不行的，知行合一才是正道。 评价 对《30岁以后，每天学点谋略学》有兴趣？ 这本书是我从中国亚马逊Kindle商店购买的电子书。我尝试在网上搜索马来西亚何处有贩卖这本书籍，可惜无功而返。如果你知道哪里有出售这本书籍的话，请在下面的留言区告诉我们。

介绍 《赢在下班后》是由池本克之所著，赵净净翻译的日文书。它是一本关于如何利用工余时间来提升工作效率甚至是生活品质的手册。 作者 老实说，由于作者是一名日本人，我无法找到关于他的详细资料。他在书中提到他的职业生涯始于租赁公司与保险公司的普通职员。过后池本克之在Dr.Ci:Labo Co.,Ltd.和Netprice,Ltd.上班。他担任过七家公司的社外董事以及为三百家以上的大型公司乃至风险投资公司提供咨询服务。 内容 《赢在下班后》 一共有一篇前言、六个章节与一篇结语。每个章节结尾都有一段小结来总结章节里的内容。这些总结非常精炼简要，大致上都囊括了整篇章节的内容。如果不想逐字逐句地读这本书的话，可以专看这些小结。 书中提到作者认为度过下班后时间最好的方式、如何应对工作上的压力、情绪管理的重要性、身体管理的目的、旅行时提升自我的方法和外在形象对自己的影响。这些都是作者以多年从商与咨询的经验所得出来的心得。 读后感 正如作者所述，世上没有不乏味的工作，一切都取决于我们的心态。作者认为如何度过八小时外的时间对一个人是否会在事业上取得成就起到举足轻重的影响。他建议我们利用下班时间培养良好的思维方式，并把对待娱乐的热情也用在工作上。除此之外，做人必须要谦虚，并不耻下问，借鉴别人的经验，这样才能少走点弯路。姿势在很大程度上能左右自己的心思，所以我们需要找寻一个能够让自己提起干劲的姿势，以便必要时能够透过姿势来调整自己的心态。还有一点就是我们在工作时间外的言行举止才是决定自己个人形象和评价的依据，所以不论何时我们都应该把自己最好的一面呈现出来。 虽然我个人并不完全赞同作者的所有观点，尤其是关于旅行的方式，不过他的其它观点却是非常有道理。如果能把这些道理身体力行的话，成功应该离我们就不远了。 名句 如果一个人连自己的爱好都无法全身心投入、倾尽全力，更无法寄望他能够认真对待枯燥乏味的工作了。 做不到谦虚，就不可能学到真正重要的东西。 勇于承担责任的人和总是把错误推到别人身上的人，成长速度会截然不同。 准备工作占八分，真正的工作占二分。 要想在最短的时间内做出正确判断，拥有多少当机立断的经验值，以及多少判断材料就变得非常重要。 评价 对《赢在下班后》有兴趣？ 你可以点击下面的链接到大众书局网店购买本书。 点击这里到大众书局购买本书